EDUO 9702:将正念练习(冥想)引入任何课堂

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    目标:

    了解冥想的不同形式和技巧.
    了解在尝试将冥想引入课堂时可能引起的担忧,以及如何解决/避免这些担忧.学习一些可以在课堂上使用的基本技巧.

    注:这是本课程的基本大纲. 详情请参阅具体部分.

    I)正念冥想导论

    因为本课程的主要目的是带来正念练习, 或者冥想, 进教室, 如果我们首先对正念冥想有一个基本的了解,那将是最好的. 在这一节中, 你将会看到一个视频,为你提供正念练习的基础知识. 你的作业将是每天至少15分钟的正念练习,持续5天. 最好每天在同样的时间留出15分钟,这将帮助你保持你的时间表, 知道在这段时间里你将练习这些指示. 然后你要写一篇BET9九卅娱乐在线登录官网你经历的简短总结.

    II)冥想的类型

    BET9九卅娱乐在线登录官网冥想有很多误解. 在这一节中, 我们将探索最流行的冥想类型,这样你就会明白正念与其他类型的冥想练习在哪里是相适应的. 这部分有两个作业. 一个是探索不同类型的冥想. 第二项作业将你刚刚学到的知识和你想通过将冥想带入课堂来实现的目标结合起来, 或者只是为了你的个人利益.

    3)伦理问题

    虽然冥想和它的好处正变得越来越流行, “冥想”, 正如之前提到的那样, 对某些人来说,这是一个意味深长的术语吗. “瑜伽”、“气功”或“太极”也是如此。. 作为教育工作者,你需要意识到学校里可能存在的问题. 希望这门课, 您可以通过一些简单的指导方针来解决或避免这些问题.

    四)冥想的效果

    在这一节中, 我们将研究和文章有关的正念练习的一般影响,更具体地说,在引入了某种冥想的学校中发现的影响
    实践. 在你的发现上有一份书面作业.

    5)基本的正念练习

    在这一节中, 你将学习到一些技巧,将正念意识的练习带入课堂或自己使用. 你的任务是练习每一个技巧,并反思你使用它们的经验.

    (六)最终项目

    你们的期末作业将是选择一种已经展示过的技术并将其实际应用到课堂上.

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    教练

    埃里克•汤普森

    B.S., M.A. 佛学,M.S. 数学

    9-12 Public Schools - 10 years; Online Collegiate Level - 8 Years.

    现任CCCOnline发展与技术数学及学术成就项目主席.

    专业热情——与在线教育合作,为所有的学习者提供严谨、易用的教育. 同时,探索课堂内外的正念练习.

    个人:冥想,气功,园艺,酿酒/蜂蜜酒酿造,徒步旅行/露营.