在受过创伤的教室里创造平静

  • 他们的家变了. 他们的父母很担心.

    他们的世界已经改变了. 他们不能像以前那样轻松地和朋友一起玩了. 人们戴着口罩,一些熟悉的地方现在禁止入内.

    他们的学校已经改变了. 在一个春季被缩短和一个比往常更长的暑假之后,学校仍然不正常. 有些人在线. 有些是亲自来的, 但和以前大不相同了, 教室完全重新布置, 学生分离, 和常规颠覆了

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    这是治疗创伤的方法吗?

    “创伤性事件通常是我们无法控制的情况, 超出我们以往的经验, 让我们觉得自己或他人的生命可能处于危险之中,亚当·D说. 布朗,心理学博士,临床助理教授 儿童和青少年精神科 在纽约大学朗格尼学术医学中心.

    “COVID-19大流行当然是不寻常的, 意想不到的事件导致许多人担心甚至恐慌,”布朗说. “许多孩子在电视上看到和听到可怕的新闻. 有些人的家人或其他认识的人生病或可能已经死亡. 我们的经历会有很大的不同, 这不仅取决于不同的接触程度, 同时也关注孩子周围发生的事情.”

    在另一种创伤中, 那些经历过卡特里娜飓风的孩子们在之后的几年里都受到了影响. 两名研究人员在事件发生后对年轻人进行了7年的研究,发现那些经历过卡特里娜飓风及其余波的人比其他孩子更有可能遭受情绪波动.

    “灾难在孩子们的生活中会持续很长时间,爱丽丝·福瑟吉尔说, 佛蒙特大学的教授,他参与了这项研究, 在采访中 大西洋. 许多孩子确实恢复了健康, 但创伤仍然影响着他们的心理成长和未来的生活.

    作为老师,您能做些什么来帮助您的学生在这个特殊的时刻?

    多米尼加大学在线 继续教育课程, 在课堂上创造平静, 专注于如何在“创伤知识课堂”中教学(这是一系列名为“创伤知识实践”的课程之一). 受过创伤教育的教师明白创伤会影响大脑, 这反过来又会影响学习的各个方面.

    “我们对科学有足够的了解,知道教师可以发挥巨大的作用,帕特里夏·詹宁斯说, 本书作者 创伤敏感的课堂:用富有同情心的教学建立复原力, 弗吉尼亚大学的教授. “学校环境是那些在家里面临真正挑战的学生能够找到安全和稳定的地方之一,她说 article 这是多米尼加大学“在课堂上创造平静”课程的一部分. 这门课, 其他当代物品的用途是什么呢, 文档, 和播客, 包括你自己的教室的“视觉旅行”, 你认为哪些改变可能会带来不同.

    你怎么知道孩子是否对创伤有反应? Dr. 布朗谈到了以下症状,尤其是1-10岁的儿童:

    • 恶梦或思想的增加 或者他们觉得自己无法控制的画面;
    • 消极情绪的增加, 比如焦虑、愤怒、悲伤或麻木. 有些孩子可能会恢复到他们长大后不再需要的行为,如分离焦虑或尿床;
    • 增加了注意力和集中的难度, 或回避行为, 比如,当一个孩子即使没有生病也想呆在家里不去上学时;
    • 身体症状的增加 没有疾病的原因,如头痛、胃痛或失眠.

    全国儿童创伤压力网络 在大流行期间,为教师提供了许多资源, 包括事实表, 提示表, 在线研讨会和文章. 在其中一个可下载的文件中, 2019冠状病毒病期间告知创伤的学校战略, 它鼓励教育工作者和学校工作人员为自己的福祉实践下列一些策略:

    • 实践自我保健. 如果你自己需要帮助,你就不能照顾别人.
    • 为自己创造社会支持. 这可以采取Zoom咖啡休息或课后与同事交流的形式, 分享经验和策略.
    • 遵循个人规律, 即使你所有的课堂习惯都是新的. 这包括一些简单的事情,比如定时起床, 穿好衣服去学校(无论你是在现场还是在虚拟世界), 定期锻炼和补充营养.
    • 为你的学生做榜样. 他们的眼睛和耳朵对你的言语和行为是睁大的.
    • 遵循安全的个人卫生习惯 比如戴口罩, 社会距离, 和使用洗手液, 特别是当你在现场教学时.

    在教室里?

    • 建立你的课堂常规,b我们要和你的学生谈谈改变日常生活是多么困难,而且可能还会有更多的改变.
    • 提供可消化的信息鼓励你的孩子问问题.
    • 要明白你的评分标准可能需要调整. 有些学生仅仅因为能够远程完成家庭作业就应该受到表扬. 在虚拟教室中实现这一点, 一些学生可能会因为向别人暴露家庭情况而感到脆弱.
    • 提供健康的活动 这能让你的学生感到安全、有价值和有能力. NCTSN下载提供了这些活动的几个示例.

    最重要的是, 作为一名老师要意识到这一点, 你现在在学生的生活中占据着比平时更重要的地位. “学校环境中的成年人可能是(一些学生)接触过的最稳定、心理最健康的人,詹宁斯说, 他的工作是多米尼加课程的一部分. “他们的老师可以成为他们的榜样,让他们知道一个健康的成年人是什么样的. 学校可以成为这样的孩子的避难所.”

    欲了解更多信息或注册课程, 这是在线, 自学, 值得一个学期的继续教育学分, 网上访问多米尼加大学 在这里.

    照片来源:Halfpoint,通过iStock图像